Prévenir les aigreurs d’estomac

Certains aliments et modes de vie ont tendance à augmenter les reflux acides. Essayez d’appliquer les quelques conseils ci-dessous.

Quelques conseils utiles pour prévenir les aigreurs d'estomac

  • Tâchez d'arrêter de fumer. Le tabagisme réduit la capacité de régénération de la muqueuse de l'estomac, affaiblit le sphincter de l'estomac et augmente la production d'acide gastrique.
  • Efforcez-vous d'éviter le stress et de vous accorder suffisamment de détente, notamment par l'exercice physique.
  • Évitez le jus d'orange et les fruits acides si vous souffrez de reflux acides.
  • Ne mangez pas de tomates : leur acidité est élevée.
  • Évitez le chocolat et la caféine.
  • Surveillez votre consommation de boissons alcoolisées et gazeuses.
  • Modérez votre consommation de lait. Les grandes quantités stimulent la production d'acide gastrique.
  • Efforcez-vous d'éviter les aliments épicés et gras.

Comment puis-je traiter les aigreurs d'estomac ?

Tous nos conseils sont restés sans effet ? N'ayez crainte, un traitement adéquat vous aidera à soulager vos troubles.

Demandez toujours conseil à votre médecin pour un traitement adapté.

  Découvrez comment traiter les aigreurs d'estomac  

Tenez un journal de votre alimentation

Si vous avez fréquemment des problèmes d'estomac, tenez un journal de votre alimentation et découvrez les relations de cause à effet entre ce que vous mangez et les réactions de votre estomac.

Une bonne préparation pour votre visite chez le médecin peut être important

Conseils pour votre prochaine visite chez le médecin.