Hoe voorkom je maaglast en spijsverteringsproblemen?

Ook bij spijsverteringsproblemen is voorkomen beter dan genezen. Maar door onze drukbezette agenda is het vaak moeilijk om de ideale eetgewoonten te respecteren. Toch loont het de moeite om dit even te proberen.

Misschien los je die spijsverteringsklachten al op met een paar eenvoudige aanpassingen. Lukt dat niet? Geen paniek, er zijn gelukkig ook doeltreffende behandelingen.

Raadpleeg altijd eerst je arts voor advies.

Algemene tips om maaglast te voorkomen

  1. Beweeg voldoende.
  2. Probeer spanning en stress te beperken.
  3. Leef op het natuurlijke ritme van je lichaam.

Tips per type maagklacht

Hou een voedseldagboek bij

Heb je vaak last van je maag? Hou dan zelf een voedseldagboek bij en ontdek zo een vast patroon tussen wat je eet en hoe je maag reageert.

Een goede voorbereiding op je doktersbezoek kan belangrijk zijn

Tips voor het volgende gesprek met je arts.