Misselijkheid en braken voorkomen

Genoeg van die misselijkheid en braakneigingen? Probeer snel de volgende tips uit.

Handige tips om misselijkheid of braken te voorkomen

  • Hou maat in je eet- en drinkgewoonten. Te veel alcohol en vettig eten hebben namelijk een negatieve invloed op je maag.
  • Zorg voor een elementaire hygiëne en was je handen veelvuldig om een besmetting door virussen, bacteriën of andere ziekteverwerkers te vermijden.
  • Gebruik altijd schone vaatdoeken en proper keukenmateriaal.
  • Was alle groenten grondig met zuiver water.
  • Bewaar voedsel volgens de voorschriften. De ideale koelkasttemperatuur is trouwens 4 tot 7°C.
  • Kook vis en vlees op voldoende hoge temperatuur (halfrauwe kip eten is levensgevaarlijk).
  • Let op de vervaldatum van eetwaren.

Hoe kan ik misselijkheid of braken behandelen?

Alle tips uitgeprobeerd en nog geen effect? Geen nood, een correcte behandeling kan je helpen bij het verlichten van je klachten.

Raadpleeg hiervoor ook eerst je arts.

  Ontdek hoe je misselijkheid of braken behandelt  

Hou een voedseldagboek bij

Heb je vaak last van je maag? Hou dan zelf een voedseldagboek bij en ontdek zo een vast patroon tussen wat je eet en hoe je maag reageert.

Een goede voorbereiding op je doktersbezoek kan belangrijk zijn

Tips voor het volgende gesprek met je arts.